كتبت/مي الشرقاوي:
تقول د .مني داوود خبيره الاتيكيت: ونحن نستقبل الامتحانات تعيش الأسر حالة من التوتر والقلق والذعر داخل البيوت لذا يجب على أولياء الأمور اتباع بعض القواعد الهامه أهمها منع وتاجيل جميع الزيارات اثناء فتره الامتحانات قدر المستطاع ومنع الزيارات المنزليه تماما حتي لا نزعج الابناء وذلك بتوفير الهدوء الكافي في المنزل وتجنب المشاجرات والصوت العالي بين الآباء والأمهات حتى لا يؤثر بالسلب علي حالاتهم النفسية وبالتالي يقل الاستيعاب والتركيز بالاضافه الي الابتسامه دائما في وجوه الابناء وتدعيم الثقه بالنفس بالاضافه الي اعطاء الوجبات الصحية التي تساعد على التركيز مثل الأسماك والمكسرات والابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين لانه يؤدي الى الاجهاد والإصابة بالأرق والاهتمام بعمل جدول مواعيد محدد للمذاكرة فلا داعي للمذاكره الجماعيه لأنها تهدر الوقت وتقلل التركيز المطلوب والتحلي بالهدوء قدر والالتزام بدخول الامتحان في الموعد المحدد وقبله بعشرة دقائق علي الاقل وعدم التحدث مع الزملاء داخل اللجنةمع تجنب مراجعة الامتحانات حتى لا يؤثر على ثقة الطالب بنفسه ويستطيع استكمال باقي الامتحانات بدون توتر أو قلق عصبي.
ويأتي دور الجيران والأهل ايضا في مراعاه فترة الامتحانات خاصة في الأحياء الشعبية عند إقامة حفل زفاف او خطوبه او افتتاح مطعم اوغيره ان يراعو صوت الاغاني والمكبرات الصوتية ، وعلى الوالدين عمل الخير دائما على شكل صدقة للفقراء بنيه نجاح ابنائهم والتصدق بالمال أو إطعام المساكين
