• أحدث المقالات
  • ترينـد
  • الكل
  • فن
  • استاد المساء
  • إقتصاد
كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر 1 - جريدة المساء

كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر

13 يونيو، 2022
لا إصابات فى حريق منافذ بيع جهاز «مستقبل مصر» بمنوف 3 - جريدة المساء

لا إصابات فى حريق منافذ بيع جهاز «مستقبل مصر» بمنوف

30 يناير، 2026
كتاب المسلماني "قريبا من التاريخ " يحتل المركز الأول علي تويتر 5 - جريدة المساء

كتاب المسلماني “قريبا من التاريخ ” يحتل المركز الأول علي تويتر

30 يناير، 2026
إعـــلان
القومي للمرأة يهنئ السيدات الفائزات بجوائز مصر للتميز الحكومي 7 - جريدة المساء

القومي للمرأة يهنئ السيدات الفائزات بجوائز مصر للتميز الحكومي

30 يناير، 2026
التدخل السريع و إنقاذ أشخاص بلا مأوى

التدخل السريع بالتضامن يكثف الحملات الليلية لإنقاذ مواطنين بلا مأوى

30 يناير، 2026
التضامن تنظم معرض "ديارنا للحرف اليدوية والتراثية" بمدينة نصر 10 - جريدة المساء

التضامن تنظم معرض “ديارنا للحرف اليدوية والتراثية” بمدينة نصر

30 يناير، 2026
جامعة الزقازيق تتألق في “الرفاعي 53” وتحصد ميداليات الذهب 12 - جريدة المساء

جامعة الزقازيق تتألق في “الرفاعي 53” وتحصد ميداليات الذهب

30 يناير، 2026
المجلس القومى يناقش تمكين المرأة خلال ندوة "صانعة التغيير الثقافة" 14 - جريدة المساء

المجلس القومى يناقش تمكين المرأة خلال ندوة “صانعة التغيير الثقافة”

30 يناير، 2026
"الميتاليز" أنقذ مصابتين بالجلطة المخية..بمستشفى قويسنا 16 - جريدة المساء

“الميتاليز” أنقذ مصابتين بالجلطة المخية..بمستشفى قويسنا

30 يناير، 2026
السبت, 31 يناير, 2026
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا
  • من نحن
Retail

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفي

رئيس التحرير

أحمد سليمان

  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
Retail
  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير
جريدة المساء
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
الرئيسية آخر الأخبار

كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر

بواسطة امانى خالد
13 يونيو، 2022
في آخر الأخبار
كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر 18 - جريدة المساء
شاركإرسال

 

 

نشر كريم داش على حسابه بإنستجرام فيديو إرشادي يوضح فيه أفضل طريقة للقيام بحمية غذائية أثناء السفر، وشرح كريم خلال الفيديو كيفية تنظيم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم حسب وزن وطول كل فرد، وطريقة تقسيم السعرات الحرارية على الوجبات بشكل يعطي الجسم المكونات الغذائية التي يحتاجها من بروتين ودهون وغيرها، ولاقى الفيديو تفاعل كبير وردود فعل إيجابية من الجمهور.

قد يعجبك أيضاً

لا إصابات فى حريق منافذ بيع جهاز «مستقبل مصر» بمنوف 20 - جريدة المساء

لا إصابات فى حريق منافذ بيع جهاز «مستقبل مصر» بمنوف

30 يناير، 2026
التدخل السريع و إنقاذ أشخاص بلا مأوى

التدخل السريع بالتضامن يكثف الحملات الليلية لإنقاذ مواطنين بلا مأوى

30 يناير، 2026

 

واستغل كريم داش حصوله على شهادة NASM في الطب الرياضي في تقديم محتوى تحفيزي وإرشادي في اللياقة البدينة والتنظيم الغذائي لجمهوره على حسابه الرسمي بإنستغرام، والذي لاقى قبول وردود فعل إيجابية من الجمهور جعلته يتجه للاستفادة من دراسته ومهارته في مجال إدارة الاعمال ليطلق العلامتين التجاريتين Dash Fitness وDash Merch.

 

وينشر كريم داش من خلال صفحاته  نتائج المتدربين الذي كان مسؤول عن دريبهم، ليؤكد على إنه بالتنظيم الغذائي الجيد والتمارين الصحيحة يستطيع الفرد من تحقيق نتائج جيدة في وقت قصير.

 

كريم داش هو شاب مصري يعمل كمستشار أعمال ومدرب لياقة بدانية، درس هندسة ميكانيكية في الجامعة الأمريكية بالقاهرة وتخرج منها بمرتبة الشرف العليا.

 

هاشتاج: الحمية الغذائية في السفرالسعرات الحراريةبروتيندهونكريم داش

إقرأ أيضاً

لا إصابات فى حريق منافذ بيع جهاز «مستقبل مصر» بمنوف 23 - جريدة المساء
آخر الأخبار

لا إصابات فى حريق منافذ بيع جهاز «مستقبل مصر» بمنوف

30 يناير، 2026
التدخل السريع و إنقاذ أشخاص بلا مأوى
آخر الأخبار

التدخل السريع بالتضامن يكثف الحملات الليلية لإنقاذ مواطنين بلا مأوى

30 يناير، 2026
التضامن تنظم معرض "ديارنا للحرف اليدوية والتراثية" بمدينة نصر 26 - جريدة المساء
آخر الأخبار

التضامن تنظم معرض “ديارنا للحرف اليدوية والتراثية” بمدينة نصر

30 يناير، 2026
لوجو المساء

هي أول جريدة مسائية في جمهورية مصر العربية تأسست عام 1956م, و هي أحدى إصدارات مؤسسة دار الجمهورية للصحافة.

أحدث المقالات

  • لا إصابات فى حريق منافذ بيع جهاز «مستقبل مصر» بمنوف
  • كتاب المسلماني “قريبا من التاريخ ” يحتل المركز الأول علي تويتر
  • القومي للمرأة يهنئ السيدات الفائزات بجوائز مصر للتميز الحكومي
  • التدخل السريع بالتضامن يكثف الحملات الليلية لإنقاذ مواطنين بلا مأوى

إشترك معنا

أقسام الموقع

  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا
  • من نحن

جميع الحقوق محفوظة © 2021 لـ المساء - يُدار بواسطة إدارة التحول الرقمي.

لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير

جميع الحقوق محفوظة © 2021 لـ المساء - يُدار بواسطة إدارة التحول الرقمي.