• أحدث المقالات
  • ترينـد
  • الكل
  • فن
  • استاد المساء
  • إقتصاد
كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر 1 - جريدة المساء

كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر

13 يونيو، 2022
عمرو سعد: أنا الأعلى قيمة تسويقية في العالم العربي 3 - جريدة المساء

عمرو سعد: أنا الأعلى قيمة تسويقية في العالم العربي

4 مارس، 2026
المسلماني يشارك عائلة فهمي عمر في تلقي عزاء شيخ الإذاعيين 5 - جريدة المساء

المسلماني يشارك عائلة فهمي عمر في تلقي عزاء شيخ الإذاعيين

4 مارس، 2026
إعـــلان
لقاء سويدان في "بين السطور": تهديدات أصابتني بالعصب السابع .. ولهذا السبب اعتزلت التمثيل 7 - جريدة المساء

لقاء سويدان في “بين السطور”: تهديدات أصابتني بالعصب السابع .. ولهذا السبب اعتزلت التمثيل

4 مارس، 2026
مديرية أوقاف القاهرة تعيّن الشيخ حسام صبري مديرًا لأوقاف الشروق وبدر 9 - جريدة المساء

مديرية أوقاف القاهرة تعيّن الشيخ حسام صبري مديرًا لأوقاف الشروق وبدر

4 مارس، 2026
زينة توكل المديرة التنفيذية لصندوق " قادرون باختلاف"

زينة توكل: تسهيلات «كارت الخدمات» خطوة مهمة لدعم ذوي الإعاقة

3 مارس، 2026
الوكيل الشرعي لمنطقة المنيا الأزهرية يعقد أول اجتماع بقيادات الديوان العام لتعزيز العمل بروح الفريق الواحد 12 - جريدة المساء

الوكيل الشرعي لمنطقة المنيا الأزهرية يعقد أول اجتماع بقيادات الديوان العام لتعزيز العمل بروح الفريق الواحد

3 مارس، 2026
منال المسلاوى الواعظة بوزارة الأوقاف:المغالاة في المهور يهدد أمن واستقرار الاسرة والمجتمع - قراءة الطالع والأبراج تضليل 14 - جريدة المساء

منال المسلاوى الواعظة بوزارة الأوقاف:المغالاة في المهور يهدد أمن واستقرار الاسرة والمجتمع – قراءة الطالع والأبراج تضليل

3 مارس، 2026
الواعظة الدكتورة جيهان ياسين إستشارية النساء والولادة والعقم والواعظة المعتمدة بوزارة الأوقاف: تيسير الزواج لايعني التقليل من قيمة المرأة ومكانتها الخطاب الديني :خطاب رحمة وبناء وتحرير للإنسان وليس وصاية أوتضييقا 16 - جريدة المساء

الواعظة الدكتورة جيهان ياسين إستشارية النساء والولادة والعقم والواعظة المعتمدة بوزارة الأوقاف: تيسير الزواج لايعني التقليل من قيمة المرأة ومكانتها الخطاب الديني :خطاب رحمة وبناء وتحرير للإنسان وليس وصاية أوتضييقا

3 مارس، 2026
الأربعاء, 4 مارس, 2026
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا
  • من نحن
Retail

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفي

رئيس التحرير

أحمد سليمان

  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
Retail
  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير
جريدة المساء
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
الرئيسية آخر الأخبار

كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر

بواسطة امانى خالد
13 يونيو، 2022
في آخر الأخبار
كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر 18 - جريدة المساء
شاركإرسال

 

 

نشر كريم داش على حسابه بإنستجرام فيديو إرشادي يوضح فيه أفضل طريقة للقيام بحمية غذائية أثناء السفر، وشرح كريم خلال الفيديو كيفية تنظيم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم حسب وزن وطول كل فرد، وطريقة تقسيم السعرات الحرارية على الوجبات بشكل يعطي الجسم المكونات الغذائية التي يحتاجها من بروتين ودهون وغيرها، ولاقى الفيديو تفاعل كبير وردود فعل إيجابية من الجمهور.

قد يعجبك أيضاً

زينة توكل المديرة التنفيذية لصندوق " قادرون باختلاف"

زينة توكل: تسهيلات «كارت الخدمات» خطوة مهمة لدعم ذوي الإعاقة

3 مارس، 2026
وزير السياحة يستقبل كبار الزوار للجناح المصرى فى بورصة برلين.. وعمدة العاصمة الالمانية يطلب زيارة المتحف الكبير 21 - جريدة المساء

وزير السياحة يستقبل كبار الزوار للجناح المصرى فى بورصة برلين.. وعمدة العاصمة الالمانية يطلب زيارة المتحف الكبير

3 مارس، 2026

 

واستغل كريم داش حصوله على شهادة NASM في الطب الرياضي في تقديم محتوى تحفيزي وإرشادي في اللياقة البدينة والتنظيم الغذائي لجمهوره على حسابه الرسمي بإنستغرام، والذي لاقى قبول وردود فعل إيجابية من الجمهور جعلته يتجه للاستفادة من دراسته ومهارته في مجال إدارة الاعمال ليطلق العلامتين التجاريتين Dash Fitness وDash Merch.

 

وينشر كريم داش من خلال صفحاته  نتائج المتدربين الذي كان مسؤول عن دريبهم، ليؤكد على إنه بالتنظيم الغذائي الجيد والتمارين الصحيحة يستطيع الفرد من تحقيق نتائج جيدة في وقت قصير.

 

كريم داش هو شاب مصري يعمل كمستشار أعمال ومدرب لياقة بدانية، درس هندسة ميكانيكية في الجامعة الأمريكية بالقاهرة وتخرج منها بمرتبة الشرف العليا.

 

هاشتاج: الحمية الغذائية في السفرالسعرات الحراريةبروتيندهونكريم داش

إقرأ أيضاً

زينة توكل المديرة التنفيذية لصندوق " قادرون باختلاف"
آخر الأخبار

زينة توكل: تسهيلات «كارت الخدمات» خطوة مهمة لدعم ذوي الإعاقة

3 مارس، 2026
وزير السياحة يستقبل كبار الزوار للجناح المصرى فى بورصة برلين.. وعمدة العاصمة الالمانية يطلب زيارة المتحف الكبير 24 - جريدة المساء
آخر الأخبار

وزير السياحة يستقبل كبار الزوار للجناح المصرى فى بورصة برلين.. وعمدة العاصمة الالمانية يطلب زيارة المتحف الكبير

3 مارس، 2026
رئيس البنك الدولي يشيد بمبادرة “سكن لكل المصريين” بالعاشر من رمضان 26 - جريدة المساء
آخر الأخبار

رئيس البنك الدولي يشيد بمبادرة “سكن لكل المصريين” بالعاشر من رمضان

3 مارس، 2026
لوجو المساء

هي أول جريدة مسائية في جمهورية مصر العربية تأسست عام 1956م, و هي أحدى إصدارات مؤسسة دار الجمهورية للصحافة.

أحدث المقالات

  • عمرو سعد: أنا الأعلى قيمة تسويقية في العالم العربي
  • المسلماني يشارك عائلة فهمي عمر في تلقي عزاء شيخ الإذاعيين
  • لقاء سويدان في “بين السطور”: تهديدات أصابتني بالعصب السابع .. ولهذا السبب اعتزلت التمثيل
  • مديرية أوقاف القاهرة تعيّن الشيخ حسام صبري مديرًا لأوقاف الشروق وبدر

إشترك معنا

أقسام الموقع

  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا
  • من نحن

جميع الحقوق محفوظة © 2021 لـ المساء - يُدار بواسطة إدارة التحول الرقمي.

لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير

جميع الحقوق محفوظة © 2021 لـ المساء - يُدار بواسطة إدارة التحول الرقمي.