• أحدث المقالات
  • ترينـد
  • الكل
  • فن
  • استاد المساء
  • إقتصاد
كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر 1 - جريدة المساء

كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر

13 يونيو، 2022
فى الاجتماع المئوى لمجلس إدارة التأمين الصحي الشامل حزمة قرارات تنظيمية ومالية وفنية 3 - جريدة المساء

فى الاجتماع المئوى لمجلس إدارة التأمين الصحي الشامل حزمة قرارات تنظيمية ومالية وفنية

4 يناير، 2026
تنسيق مشترك بين هيئة التأمين الصحي الشامل وهيئة الرعاية الصحية لتطوير الخدمة ودعم جاهزية المنظومة خلال المرحلة المقبلة 5 - جريدة المساء

تنسيق مشترك بين هيئة التأمين الصحي الشامل وهيئة الرعاية الصحية لتطوير الخدمة ودعم جاهزية المنظومة خلال المرحلة المقبلة

4 يناير، 2026
إعـــلان
طباعة برايل

توفير طباعات برايل بـ18 جامعة وتجهيز محطات نقل لخدمة ذوي الإعاقة البصرية

4 يناير، 2026
السبكى ونقيب الأطباء بحثا تعزيز التعاون لدعم الكوادر الطبية والتدريب المستمر 8 - جريدة المساء

السبكى ونقيب الأطباء بحثا تعزيز التعاون لدعم الكوادر الطبية والتدريب المستمر

4 يناير، 2026
د. مايا مرسى وزيرة التضامن الاجتماعى

«التضامن»: توزيع 2000 لاب توب ناطق ومنح شهرية لدعم الطلاب المكفوفين

4 يناير، 2026
غلق 5 دور مسنين لمزاولة نشاط الإيواء بدون ترخيص داخل شقق سكنية بالإسكندرية 11 - جريدة المساء

غلق 5 دور مسنين لمزاولة نشاط الإيواء بدون ترخيص داخل شقق سكنية بالإسكندرية

4 يناير، 2026
الصحة: الوحدات الصحية ومراكز طب الأسرة قدمت 133 مليون خدمة طبية خلال عام 2025 بزيادة 17% 13 - جريدة المساء

الصحة: الوحدات الصحية ومراكز طب الأسرة قدمت 133 مليون خدمة طبية خلال عام 2025 بزيادة 17%

4 يناير، 2026
"الشعب الجمهوري" يهنئ نوابه الفائزين في انتخابات النواب بالدوائر الملغاة 15 - جريدة المساء

“الشعب الجمهوري” يهنئ نوابه الفائزين في انتخابات النواب بالدوائر الملغاة

4 يناير، 2026
الأحد, 4 يناير, 2026
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا
  • من نحن
Retail

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفي

رئيس التحرير

أحمد سليمان

  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
Retail
  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير
جريدة المساء
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
الرئيسية آخر الأخبار

كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر

بواسطة امانى خالد
13 يونيو، 2022
في آخر الأخبار
كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر 17 - جريدة المساء
شاركإرسال

 

 

نشر كريم داش على حسابه بإنستجرام فيديو إرشادي يوضح فيه أفضل طريقة للقيام بحمية غذائية أثناء السفر، وشرح كريم خلال الفيديو كيفية تنظيم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم حسب وزن وطول كل فرد، وطريقة تقسيم السعرات الحرارية على الوجبات بشكل يعطي الجسم المكونات الغذائية التي يحتاجها من بروتين ودهون وغيرها، ولاقى الفيديو تفاعل كبير وردود فعل إيجابية من الجمهور.

قد يعجبك أيضاً

السبكى ونقيب الأطباء بحثا تعزيز التعاون لدعم الكوادر الطبية والتدريب المستمر 19 - جريدة المساء

السبكى ونقيب الأطباء بحثا تعزيز التعاون لدعم الكوادر الطبية والتدريب المستمر

4 يناير، 2026
د. مايا مرسى وزيرة التضامن الاجتماعى

«التضامن»: توزيع 2000 لاب توب ناطق ومنح شهرية لدعم الطلاب المكفوفين

4 يناير، 2026

 

واستغل كريم داش حصوله على شهادة NASM في الطب الرياضي في تقديم محتوى تحفيزي وإرشادي في اللياقة البدينة والتنظيم الغذائي لجمهوره على حسابه الرسمي بإنستغرام، والذي لاقى قبول وردود فعل إيجابية من الجمهور جعلته يتجه للاستفادة من دراسته ومهارته في مجال إدارة الاعمال ليطلق العلامتين التجاريتين Dash Fitness وDash Merch.

 

وينشر كريم داش من خلال صفحاته  نتائج المتدربين الذي كان مسؤول عن دريبهم، ليؤكد على إنه بالتنظيم الغذائي الجيد والتمارين الصحيحة يستطيع الفرد من تحقيق نتائج جيدة في وقت قصير.

 

كريم داش هو شاب مصري يعمل كمستشار أعمال ومدرب لياقة بدانية، درس هندسة ميكانيكية في الجامعة الأمريكية بالقاهرة وتخرج منها بمرتبة الشرف العليا.

 

هاشتاج: الحمية الغذائية في السفرالسعرات الحراريةبروتيندهونكريم داش

إقرأ أيضاً

السبكى ونقيب الأطباء بحثا تعزيز التعاون لدعم الكوادر الطبية والتدريب المستمر 22 - جريدة المساء
الصحة والسكان

السبكى ونقيب الأطباء بحثا تعزيز التعاون لدعم الكوادر الطبية والتدريب المستمر

4 يناير، 2026
د. مايا مرسى وزيرة التضامن الاجتماعى
أهم الأنباء

«التضامن»: توزيع 2000 لاب توب ناطق ومنح شهرية لدعم الطلاب المكفوفين

4 يناير، 2026
غلق 5 دور مسنين لمزاولة نشاط الإيواء بدون ترخيص داخل شقق سكنية بالإسكندرية 25 - جريدة المساء
أهم الأنباء

غلق 5 دور مسنين لمزاولة نشاط الإيواء بدون ترخيص داخل شقق سكنية بالإسكندرية

4 يناير، 2026
لوجو المساء

هي أول جريدة مسائية في جمهورية مصر العربية تأسست عام 1956م, و هي أحدى إصدارات مؤسسة دار الجمهورية للصحافة.

أحدث المقالات

  • فى الاجتماع المئوى لمجلس إدارة التأمين الصحي الشامل حزمة قرارات تنظيمية ومالية وفنية
  • تنسيق مشترك بين هيئة التأمين الصحي الشامل وهيئة الرعاية الصحية لتطوير الخدمة ودعم جاهزية المنظومة خلال المرحلة المقبلة
  • توفير طباعات برايل بـ18 جامعة وتجهيز محطات نقل لخدمة ذوي الإعاقة البصرية
  • السبكى ونقيب الأطباء بحثا تعزيز التعاون لدعم الكوادر الطبية والتدريب المستمر

إشترك معنا

أقسام الموقع

  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا
  • من نحن

جميع الحقوق محفوظة © 2021 لـ المساء - يُدار بواسطة إدارة التحول الرقمي.

لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير

جميع الحقوق محفوظة © 2021 لـ المساء - يُدار بواسطة إدارة التحول الرقمي.