“الايس كريم” يحسن المزاج ويقلل التوتر 

تؤكد خبيرة التغذية أن  العديد من الدراسات العلمية أثبتت أن الآيس كريم يضعك في مزاج جيد. قام باحثون من معهد الطب النفسي في لندن بتتبع نشاط المخ لدى الأشخاص الذين يتناولون آيس كريم الفانيليا ووجدوا أنه بعد دقائق قليلة من تناول الآيس كريم، تحسّن المزاج العام.

أشارت إلى إن الايس كريم يعد مصدرا غنيا بالفيتامينات كفيتامينات ” A، B-6، B-12، C، D ، E” ويحتوى أيضا على فيتامين k الذى يمنع تجلط الدم، كما يمد الجسم بالطاقة حيث إن لديه قيمة غذائية عالية ويحتوى على كربوهيدرات ودهون وبروتينات وجميعها ضروريه للطاقه…

📌في حين أن الآيس كريم بالتأكيد لا يتم عرضه على هرم المأكولات، إلاّ أن العناصر الغذائية الرئيسية في الآيس كريم مفيدة للصحّة العامة. جسمك. يحتوي الآيس كريم على الكالسيوم والفوسفور لتقوية العظام، والبوتاسيوم لخفض ضغط الدم وفيتامينات ب لتوفير الطاقة وإصلاح الأنسجة ونمو الخلايا. يحتوي الآيس كريم أيضًا على فيتامين K وهو عنصر حيوي في مسار تخثر الدم…..

واضافت ..من فوائد الايس كريم ايضا :

يعزز صحة العين والعظام. زيادة فرص الحمل . يساعد على تكوين العظام عند الأجنة · التغلب على الغثيان . تقليل التوتر.

📌فكري جيداً في الأمر ! هل سبق لك أن رأيت شخصًا منزعجًا أو غاضبًا أثناء تناوله الآيس كريم؟

📌هل سبق لك استخدام الآيس كريم كعلاج لمكافأة أطفالك أو ربما نفسك بعد يوم أو أسبوع عصيب؟ نظرًا لأن الآيس كريم غني بالكربوهيدرات والدهون والبروتينات فهو مصدر هائل للطاقة. وبما أنه يزيد من طاقتك، فبالطبع يحسّن مزاجك. يحتوي نصف كوب من الآيس كريم الفانيليا على 137 سعرة حرارية من الطاقة، مما يعادل ضعف الرقم في نصف كوب من الحليب.