مقدم من الشيف محمد احمد جعفر
المكونات:
1 موزة ناضجة
2 ملعقة كبيرة شوفان
1 كوب حليب
1 ملعقة صغيرة عسل
1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
الطريقة:
ضع جميع المكونات في الخلاط.
اخلط جيداً حتى يصبح القوام سلسًا
قدم العصير باردًا، فهو مليء بالكربوهيدرات والبروتينات التي تعزز الطاقة وبالهنا والشفا.
- أحدث المقالات
- ترينـد
إعـــلان
