• أحدث المقالات
  • ترينـد
  • الكل
  • فن
  • استاد المساء
  • إقتصاد
كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر 1 - جريدة المساء

كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر

13 يونيو، 2022
شغف عالمى.. بالحضارة المصرية.. إقبال جماهيرى واسع على معارض الآثار الفرعونية .. بالدول الأجنبية.. 630 ألف زائر للكنوز الخالدة..خلال عرضها فى روما وهونج كونج وطوكيو 3 - جريدة المساء

شغف عالمى.. بالحضارة المصرية.. إقبال جماهيرى واسع على معارض الآثار الفرعونية .. بالدول الأجنبية.. 630 ألف زائر للكنوز الخالدة..خلال عرضها فى روما وهونج كونج وطوكيو

2 يناير، 2026
رسالة علمية تناقش الوعي الاسري وآليات توعية الأطفال بالتحرش الجنسي 5 - جريدة المساء

رسالة علمية تناقش الوعي الاسري وآليات توعية الأطفال بالتحرش الجنسي

2 يناير، 2026
إعـــلان
"عربيَّةٌ".. أحدث إبداعات أحمد فاروق بيضون 7 - جريدة المساء

“عربيَّةٌ”.. أحدث إبداعات أحمد فاروق بيضون

2 يناير، 2026
المجلس القومي يطلق غرفة عمليات لمتابعة مشاركة المرأة فى جولة الإعادة للدوائر الملغاة 9 - جريدة المساء

المجلس القومي يطلق غرفة عمليات لمتابعة مشاركة المرأة فى جولة الإعادة للدوائر الملغاة

2 يناير، 2026
اطلاق مبادرات بالمملكة بالتعاون مع اتحاد شباب المصريين بالخارج لخدمة أبناء الجالية 11 - جريدة المساء

اطلاق مبادرات بالمملكة بالتعاون مع اتحاد شباب المصريين بالخارج لخدمة أبناء الجالية

2 يناير، 2026
عمرو مصطفى ضيف "صاحبة السعادة" 13 - جريدة المساء

عمرو مصطفى ضيف “صاحبة السعادة”

2 يناير، 2026
"السادة الأفاضل" على منصة يانجو بلاي..الخميس 15 - جريدة المساء

“السادة الأفاضل” على منصة يانجو بلاي..الخميس

2 يناير، 2026
"سنة أولى طلاق" جديد الكدواني في دراما رمضان 2026 17 - جريدة المساء

“سنة أولى طلاق” جديد الكدواني في دراما رمضان 2026

2 يناير، 2026
الجمعة, 2 يناير, 2026
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا
  • من نحن
Retail

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفي

رئيس التحرير

أحمد سليمان

  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
Retail
  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير
جريدة المساء
لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
الرئيسية آخر الأخبار

كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر

بواسطة امانى خالد
13 يونيو، 2022
في آخر الأخبار
كريم داش يوضح أفضل الطرق للحمية الغذائية أثناء السفر 19 - جريدة المساء
شاركإرسال

 

 

نشر كريم داش على حسابه بإنستجرام فيديو إرشادي يوضح فيه أفضل طريقة للقيام بحمية غذائية أثناء السفر، وشرح كريم خلال الفيديو كيفية تنظيم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم حسب وزن وطول كل فرد، وطريقة تقسيم السعرات الحرارية على الوجبات بشكل يعطي الجسم المكونات الغذائية التي يحتاجها من بروتين ودهون وغيرها، ولاقى الفيديو تفاعل كبير وردود فعل إيجابية من الجمهور.

قد يعجبك أيضاً

شغف عالمى.. بالحضارة المصرية.. إقبال جماهيرى واسع على معارض الآثار الفرعونية .. بالدول الأجنبية.. 630 ألف زائر للكنوز الخالدة..خلال عرضها فى روما وهونج كونج وطوكيو 21 - جريدة المساء

شغف عالمى.. بالحضارة المصرية.. إقبال جماهيرى واسع على معارض الآثار الفرعونية .. بالدول الأجنبية.. 630 ألف زائر للكنوز الخالدة..خلال عرضها فى روما وهونج كونج وطوكيو

2 يناير، 2026
رسالة علمية تناقش الوعي الاسري وآليات توعية الأطفال بالتحرش الجنسي 23 - جريدة المساء

رسالة علمية تناقش الوعي الاسري وآليات توعية الأطفال بالتحرش الجنسي

2 يناير، 2026

 

واستغل كريم داش حصوله على شهادة NASM في الطب الرياضي في تقديم محتوى تحفيزي وإرشادي في اللياقة البدينة والتنظيم الغذائي لجمهوره على حسابه الرسمي بإنستغرام، والذي لاقى قبول وردود فعل إيجابية من الجمهور جعلته يتجه للاستفادة من دراسته ومهارته في مجال إدارة الاعمال ليطلق العلامتين التجاريتين Dash Fitness وDash Merch.

 

وينشر كريم داش من خلال صفحاته  نتائج المتدربين الذي كان مسؤول عن دريبهم، ليؤكد على إنه بالتنظيم الغذائي الجيد والتمارين الصحيحة يستطيع الفرد من تحقيق نتائج جيدة في وقت قصير.

 

كريم داش هو شاب مصري يعمل كمستشار أعمال ومدرب لياقة بدانية، درس هندسة ميكانيكية في الجامعة الأمريكية بالقاهرة وتخرج منها بمرتبة الشرف العليا.

 

هاشتاج: الحمية الغذائية في السفرالسعرات الحراريةبروتيندهونكريم داش

إقرأ أيضاً

شغف عالمى.. بالحضارة المصرية.. إقبال جماهيرى واسع على معارض الآثار الفرعونية .. بالدول الأجنبية.. 630 ألف زائر للكنوز الخالدة..خلال عرضها فى روما وهونج كونج وطوكيو 25 - جريدة المساء
آخر الأخبار

شغف عالمى.. بالحضارة المصرية.. إقبال جماهيرى واسع على معارض الآثار الفرعونية .. بالدول الأجنبية.. 630 ألف زائر للكنوز الخالدة..خلال عرضها فى روما وهونج كونج وطوكيو

2 يناير، 2026
رسالة علمية تناقش الوعي الاسري وآليات توعية الأطفال بالتحرش الجنسي 27 - جريدة المساء
آخر الأخبار

رسالة علمية تناقش الوعي الاسري وآليات توعية الأطفال بالتحرش الجنسي

2 يناير، 2026
محافظ المنيا يفتتح 4 مساجد بعد تجديدها 29 - جريدة المساء
آخر الأخبار

محافظ المنيا يفتتح 4 مساجد بعد تجديدها

2 يناير، 2026
لوجو المساء

هي أول جريدة مسائية في جمهورية مصر العربية تأسست عام 1956م, و هي أحدى إصدارات مؤسسة دار الجمهورية للصحافة.

أحدث المقالات

  • شغف عالمى.. بالحضارة المصرية.. إقبال جماهيرى واسع على معارض الآثار الفرعونية .. بالدول الأجنبية.. 630 ألف زائر للكنوز الخالدة..خلال عرضها فى روما وهونج كونج وطوكيو
  • رسالة علمية تناقش الوعي الاسري وآليات توعية الأطفال بالتحرش الجنسي
  • “عربيَّةٌ”.. أحدث إبداعات أحمد فاروق بيضون
  • المجلس القومي يطلق غرفة عمليات لمتابعة مشاركة المرأة فى جولة الإعادة للدوائر الملغاة

إشترك معنا

أقسام الموقع

  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا
  • من نحن

جميع الحقوق محفوظة © 2021 لـ المساء - يُدار بواسطة إدارة التحول الرقمي.

لا توجد نتائج
مشاهدة كل النتائج
  • آخر الأخبار
  • استاد المساء
    • رياضة
    • دوري المظاليم
    • رياضة عالمية
  • إتصالات
  • إقتصاد
  • أخبار المرأة
  • أدب و ثقافه
  • تعليم
  • فن
  • طيران
    • أخبار المطار و الطيران
    • الشركة القابضة للمطارات والملاحة الجوية
    • الشركة القابضة لمصر للطيران
    • وزارة الطيران المدني
  • المزيد
    • تحقيقات
    • أهالينا
    • الصحة والسكان
    • زراعة وري
    • مع تحياتي لـ “المساء”
    • مقال سمير رجب
    • الدنيا بخير

جميع الحقوق محفوظة © 2021 لـ المساء - يُدار بواسطة إدارة التحول الرقمي.